Selecteer een pagina

Lichaam en geest verzorgen

Uw nieuwe Personal Coach voor een beter leven!

Houd je lichaam op zijn best...

De gezondheid van patiënten met hartziekten zou kunnen worden verbeterd door technologie die ze al in hun zakken dragen: mobiele telefoons.

Onze diensten

Huidig bewijs geeft aan dat sms-interventies in de gezondheidszorg klinisch gezien in hoge mate gunstig zijn, in toepassingen voor de volksgezondheid en in termen van administratieve processen.

Breng lichaam en geest in evenwicht

Keith Littlewood is al meer dan 20 jaar betrokken bij de gezondheids-, fitness- en welzijnssector en heeft gewerkt voor verschillende organisaties die …

Gezond dagelijks leven

Wellness-tips voor een gezonde routine van ‘s morgens tot’ s avonds. Volg dit dagelijkse schema en je bent op weg om effectiever te bewegen, gezonder te eten en …

Voedingsstrategieën

Nutrition Strategies biedt een professionele dieet- en voedingsadviesdienst om u te helpen uw doelstellingen op het gebied van voeding, gezondheid en prestaties te bereiken.

Trainingsroutines

Workouts voor gewichtsverlies, fitness, toning, armen, benen en meer. … Muscle & Strength’s 12 weken workout-programma voor vrouwen.

Uw gezonde keuzes

het is gemakkelijk om je af te vragen welk voedsel het gezondst is. Een groot aantal voedingsmiddelen is zowel gezond als smakelijk. Door je bord te vullen met fruit, groenten, …

Gewoonten voor een langer leven

Hier zijn 13 gewoontes gekoppeld aan een lang leven. Vermijd te veel eten. Het verband tussen calorie-inname en een lange levensduur genereert momenteel veel belangstelling.

Gezond worden

gezonder worden hoeft niet moeilijk of tijdrovend te zijn. Dit artikel onderzoekt 22 eenvoudige manieren om gezonder te worden met minimale inspanning.

Maak gezonde keuzes

ips voor de gezondheid van vrouwen. Ontdek wat je nodig hebt. Geniet van je eten, maar eet minder. Versterk je botten. Maak de helft van je bord groenten en fruit. Drink water. Eet hele granen vaker.  

Verbeter je leven

 

Verbeter je leven. Hier volgen enkele goede gewoonten om je leven in het nieuwe jaar te verbeteren, zodat je je doelen kunt bereiken wanneer het moeilijk wordt om door te gaan: Stop met offers te geven aan wat je het meest wilt voor wat je nu wilt. Stop met het maken van excuses. Stop met persoonlijk dingen te nemen. Oefening. Afleiding elimineren. Stop met het spelen van het slachtoffer. Face Fear.

De sociale en emotionele uitdagingen voor hoogbegaafden in het onderwijs

De sociale en emotionele uitdagingen voor hoogbegaafden in het onderwijs

Met een hoogbegaafd kind is een goede educatie natuurlijk anders dan bij andere kinderen. Passend onderwijs is noodzakelijk, omdat hoogbegaafde kinderen sneller door de lesstof heen zullen gaan en zich daardoor ook sneller gaan vervelen. Goed onderwijs hoogbegaafden is daarom echt van belang. Als ouder wil je natuurlijk het beste voor je kind en daarom is het goed om met iemand te gaan praten die precies weet wat een hoogbegaafd kind nodig heeft. De coach helpt je kind bij vragen die je zelf niet kunt beantwoorden. Ook is het zoeken naar passend onderwijs heel belangrijk. Gelukkig is er tegenwoordig heel veel voor kinderen die hoogbegaafd zijn en kun je er dus op rekenen dat jouw kind goed terecht zal komen. Voor veel kinderen is anders zijn moeilijk. Het kan dan voorkomen dat ze niet goed worden opgenomen in de groep en dat kan nare gevolgen hebben. Het is daarom goed om snel te kijken hoe jij jouw kind het beste kunt helpen. Onderwijs hoogbegaafden is dus passend onderwijs waarbij jouw kind gestimuleerd wordt om ook moeilijkere lesstof te doen. Je zult merken dat het dan makkelijker is voor jouw kind om aansluiting te vinden bij andere hoogbegaafde kinderen.

Het coachen van een hoogbegaafd kind

Veel hoogbegaafde kinderen hebben naast andere lesstof ook meer begeleiding nodig. Het inschakelen van een goede coach kan helpen om jouw kind te begeleiden. Vaak komen mensen er pas op latere leeftijd achter dat ze hoogbegaafd zijn en dat kan tijdens de jeugd voor veel verwarring en onbegrip bij anderen zorgen. Het is beter om je kind op jonge leeftijd al te testen wanneer je verwacht dat je zoon of dochter hoogbegaafd is. Een coach kan dan aan de slag om jouw kind op een goede manier te helpen bij het onderwijs. Het is belangrijk dat kinderen les krijgen op een manier die voor hen goed werkt. Elk hoogbegaafd kind is anders en daarom moet je er altijd voor zorgen dat jouw kinderen elk het onderwijs krijgen dat bij hen past. Dat kan per kind verschillen en daarom is het goed om van te voren na te gaan waar de mogelijkheden liggen. Je zult merken dat er veel meer mogelijk is. Ook privé onderwijs is een optie. Veel scholen hebben namelijk wel een programma voor hoogbegaafden kinderen, maar dat wil nog niet zeggen dat jouw kind daar goed in mee kan komen. Hoogbegaafdheid is heel specifiek en het helpt dus zeker om alles van te voren goed af te stemmen met de coach.

Antwoorden op al je vragen

Als ouder van een hoogbegaafd kind wil je natuurlijk graag antwoorden op al je vragen. Wanneer je zelf niet hoogbegaafd bent, kan het moeilijk zijn om de leefwereld van jouw kind te begrijpen. Een coach kan je hierbij helpen. Door te zorgen voor goed onderwijs, geef je je kind een mooie toekomst waar voor hoogbegaafden kinderen natuurlijk veel te halen valt. Op jonge leeftijd beginnen met een goed educatie traject is daarom van belang.

Wallo serie buitenkeuken

Wallo serie buitenkeuken

Met het heerlijke zonnetje wat steeds vaker begint te schijnen is ook het barbecue seizoen weer begonnen. Binnen de buiten keukens heb je veel verschillende varianten.

Zo heb je bij Barts Food Factory de ‘Wallo serie’. De Wallo serie kenmerkt zich door zijn rustige lijnen en eenvoud. Het is een compacte buitenkeuken, maar ook gewoon geheel compleet. Doordat je alle opties die je bij andere buitenkeukens hebt ook bij de Wallo Serie kan laten toevoegen. De Wallo serie is uitermate geschikt voor kleinere tuinen en is geschikt voor iedere tuinstijl van modern tot landelijk.

Praktische informatie

De Wallo serie is een modulaire buitenkeuken en is op verschillende manieren samen te stellen. De buitenkeuken wordt met de hand gemaakt van beton en wordt afgewerkt zodat deze bestand is tegen verkleuring en vet. De keuken kan je volledig personaliseren door opbergkasten en accessoires toe te voegen. Naast dat deze keuken eenvoudig zelf te plaatsen is kan deze ook tegen vergoeding geplaatst worden en is geschikt op een ondervloer van grind of op tegels.

De breedtes zijn mogelijk in 150 cm, 300 cm en 450 cm. Daarnaast kan deze buiten keuken ook in een hoekvorm worden geplaatst en zijn in twee verschillende kleuren verkrijgbaar Concrey (grijs) of Carbon (antraciet).

Basis

De basis van de Wallo serie is opgebouwd door het opstapelen van de U-vorm beton elementen. De hoogte van de buiten keuken varieert tussen de 90 cm en 150 cm. Naast dat je de Wallo serie kunt uitbreiden in de hoogte kun je deze ook in de lengte uitbreiden. Hierbij kan je denken aan de Wallo 300 of Wallo 450.

Kijk hier eens voor meer informatie over de Wallo serie.

Fit blijven met een fitness elastiek

Fit blijven met een fitness elastiek

Ook als je even niet de mogelijkheid hebt om naar de sportschool te gaan, kun je fit blijven. Dit doe je bijvoorbeeld door oefeningen met lichaamsgewicht uit te voeren, zoals push-ups, sit-ups en squats. Overweeg ook om een fitness elastiek aan te schaffen als je vanuit huis wilt sporten. Met een fitness elastiek kun je bijna alle spiergroepen trainen. Als je besluit om zo een elastiek te kopen, heb je de mogelijkheid om uit verschillende weerstandsniveaus te kiezen. Hoe meer weerstand, hoe zwaarder de oefening wordt.

Omdat er zoveel verschillende weerstandsniveaus zijn, kun je ook vooruitgang blijven boeken naarmate je spieren sterker worden. Als beginner is het doorgaans aan te raden om voor een elastiek met een lage weerstand te kiezen. Op deze manier leer je de oefeningen in de juiste vorm uit te voeren en beginnen je spieren zich te ontwikkelen. Naarmate je krachtiger wordt en de verschillende oefeningen kent, kun je altijd nog voor een elastiek met een zwaardere weerstand kiezen. Overigens kun je er ook voor kiezen om een set te kopen met elastieken van verschillende weerstanden. 

Welke fitness elastiek oefeningen zijn er?

Er zijn ontzettend veel oefeningen die je met een fitness elastiek uit kunt voeren. Om maar een voorbeeld te noemen, kun je de schouders gemakkelijk trainen. Het aantal oefeningen dat je met het elastiek uit kunt voeren, neemt vooral toe als je de mogelijkheid hebt om het elastiek aan een vast punt te bevestigen. Belangrijk is ook dat je niet zomaar met het elastiek aan de gang gaat, maar dat je de oefeningen met een correcte vorm uitvoert. Op het internet zijn veel video’s te vinden met oefeningen die je met een fitness elastiek of weerstandsband kunt uitvoeren. Overleg ook eens met je fysiotherapeut of personal trainer wat de mogelijkheden van het fitness elastiek zijn. 

Waar koop je dit product?

Een elastiek om mee te fitnessen kun je in verschillende winkels en webshops bestellen. Belangrijk is dat je voor een elastiek met een lange levensduur kiest. Bovendien is het verstandig om voor een elastiek met de juiste weerstand te kiezen. Ook is er sprake van kleine prijsverschillen, maar over het algemeen is het fitness elastiek ver van duur. Juist daarom is dit ook een fantastisch middel om thuis mee te kunnen sporten. Bestel je een multistation, dan ben je al snel honderden euro’s kwijt. Dit terwijl een weerstandsband slechts een paar tientjes hoeft te kosten. Bovendien neemt een elastiek ook nauwelijks ruimte in beslag en leg je deze na afloop gewoon weg in een lade. Dit in tegenstelling tot halters en fitnesstoestellen. 

Als je besluit om een fitness elastiek aan te schaffen, is het wel verstandig om even na te gaan wat de beste weerstandsbanden voor jou zijn. Koop je een elastiek van hoge kwaliteit, dan kun je er zeker van zijn dat deze niet zomaar knapt en een lange tijd meegaat. Bovendien zijn er verschillende varianten. Zo heb je bijvoorbeeld ook elastieken die je vast kunt maken tussen je deur. 

Interesse in een fitness elastiek? Bij MediPreventie helpen ze je graag verder. 

Gezond tussendoortje? Neem wat noten!

Gezond tussendoortje? Neem wat noten!

Wanneer je er een gezonde levensstijl op na houdt, heb je ook af en toe wel eens lekkere trek. Deze lekkere trek kun je stillen met wat zoetigheid, zoals een koekje, snoepje of chips, maar dat is natuurlijk niet zo gezond. Om toch die lekkere trek te stillen, zou je een stuk fruit kunnen nemen. Maar denk ook eens aan een bakje met noten. Noten zijn er in veel verschillende soorten en ze zijn in hun puurste vorm ook nog eens erg gezond. Ze bevatten namelijk veel vitamines en mineralen. Een handjevol noten elke dag is dan ook zeker een aanrader.

Verschillende soorten noten

Noten kun je in veel verschillende soorten kopen. De meest bekende is waarschijnlijk de cashewnoot. Deze noot heeft een zachte smaak en bevat veel zetmeel. De noot is dan ook erg geschikt om naast snack, ook als toevoeging te gebruiken voor verschillende gerechten. De cashewnoot bevat relatief weinig vet en de ongezouten, ongebrande, pure cashewnoot is erg gezond. Andere noten, die je vaak in verschillende luxe notenmixen terugvindt, zijn de Macadamia noten. Deze noot is wat luxer, heeft een typische, bijna kokosachtige smaak en is erg lekker als tussendoortje. Deze noot bevat veel gezonde onverzadigde vetten, zoals de omega-7 vetzuren. Het eten van ongeveer 100 gram van deze noten op één dag zorgt ervoor dat je je dagelijkse hoeveelheden aan vitamines en mineralen binnenkrijgt. De goede voedingsstoffen zorgen er dan ook voor dat deze noot een verantwoorde snack is. Ook walnoten zijn een populaire snack voor tussendoor. Hoe leuk is het om de walnoot te kraken en het vruchtvlees eruit te eten. De walnoot is puur natuur en smaakt zacht en licht zoet. In een notenmix vind je uiteraard nog veel meert noten en dat maakt het dan ook zo lekker en afwisselend.

Noten als snack

Rond een uur of vier begint je maag wat te knorren en krijg je trek in wat lekkers. Gelukkig heb jij je bakje met noten al klaar staan. 100 gram noten is voldoende voor de lekkere trek. Want ook voor noten geldt uiteraard, teveel is niet goed. De noten zijn heerlijk uit een bakje, maar ook in de yoghurt of kwark zijn ze erg lekker. Kies voor een notenmix of combineer jouw favoriete noten eens met gedroogde vruchten, die je overigens ook bij de notenhandelaar kunt krijgen. Daarnaast zijn noten ook erg geschikt om mee te bakken. Een lekkere, gezonde cake of gezonde koekjes bijvoorbeeld. Gezond en toch erg lekker!

Vega Food lunchroom opzetten met deze tips

Vega Food lunchroom opzetten met deze tips

Wil je een lunchroom gaan starten? Dan is het goed om een specifieke niche te gaan bedienen. Er zijn immers al zoveel algemene lunchrooms. Een Vega Food lunchroom starten is daarom een slimme keuze. Het is voor een specifiek publiek. Ook zijn het aantal Vega Food lunchrooms niet zo groot. Het kan een sterke aantrekkingskracht hebben op de hele regio. Waar moet je echter starten met het opzetten van een lunchroom?

Start met een goede keuken

Het hart van de lunchroom is natuurlijk de keuken. Hier worden alle vega food verrassingen gemaakt. Met de horeca apparatuur van Gastrodeals is het mogelijk om de ingrediënten vers te houden en de heerlijkste maaltijden te bereiden. Het is goed om te kiezen voor kwaliteit. Alleen dan is het mogelijk om de klanten het volledig naar hun zin te maken. Kwaliteit voor alles waarmee je werkt, waaronder de keukenapparatuur en ook de ingrediënten.

Een mooie aankleding

Zorg voor een complete en mooie aankleding. Kies een duidelijk thema voor de lunchroom. Wanneer je hierin slaagt is het mogelijk om het de klanten goed naar hun zin te maken. Het is de basis om een goede sfeer te krijgen. De sfeer is bepalend voor hoe de klanten zich voelen. Wanneer dit goed zit is het mogelijk om een sterke aantrekkingskracht te ontwikkelen op iedereen die van Vega Food houdt.

Marketing voor de lunchroom

Wanneer de lunchroom geopend wordt is het belangrijk dat mensen het weten te vinden. Het is belangrijk om te zorgen dat iedereen weet dat de lunchroom opengaat. Zorg daarom voor een buzz op social media en volop publiciteit. Een persbericht versturen is een goede start. Voor de lange termijn is het ook handig om goed gevonden te worden in de zoekmachines. Hier is het mogelijk om veel bezoekers te krijgen op de site en vervolgens in de lunchroom.             

Volg een koolhydraatarm dieet en val tot wel 2 kilo af per week

Volg een koolhydraatarm dieet en val tot wel 2 kilo af per week

Volg een koolhydraatarm dieet en val tot wel 2 kilo af per week

Veel mensen willen na de feestdagen in het nieuwe jaar weer beginnen met een gezonde levensstijl en zo een aantal kilo afvallen. Dit zijn goede voornemens die veel mensen ieder jaar opnieuw weer hebben. Een goede manier om af te vallen is door het volgen van een koolhydraatarm dieet. Dit is niet zozeer een dieet, maar meer een levensstijl waardoor je het voor langere tijd, zonder problemen kunt volgen. Je vermijdt namelijk niet alle koolhydraten, alleen de ‘slechte’ ongezonde en snelle koohydraten die je vindt in witbrood, pasta, witte rijst, koekjes, snoep, frisdrank met suiker, friet, pizza en ander junkfood. Koolhydraten zijn niet perse slecht voor je, maar te veel koolhydraten wel. Tegenwoordig eten we namelijk veel te veel snelle koolhydraten. Je kunt beter volkoren producten eten als je gezonder wilt eten. Dan krijg je nog steeds koolhydraten binnen, mar wel de ‘goede’ gezonde langzame koolhydraten én vezels. Wanneer je een koolhydraatarm dieet wilt gaan volgen dan is het wel belangrijk dat je genoeg vezels binnen krijgt. Dit kun je doen door bijvoorbeeld psylliumbroodjes te maken.

Maak permanente aanpassingen in je huidige levensstijl

Als je blijvend wilt afvallen is het belangrijk om permanente aanpassingen te maken in je levensstijl. Wanneer je namelijk op een tijdelijk dieet gaat en je daarna weer normaal gaat eten, kom je weer aan. Je kunt daarom veel beter gezonde gewoontes aanleren door het volgen van het koolhydraatarm dieet. Je leert dan precies wat je wel en niet kun eten en hoe je gezondere keuzes kunt maken op het gebied van eten en koolhydraten. Mocht je meer informatie willen over koolhydraatarm eten, gezondheid, voedingsstoffen en ben je benieuwd naar recepten met alle voedingwaarde al uitgerekend. Kijk dan op kokenmetlisa.nl. Daar vind je een selectie van recepten en informatie die je helpen bij het aanleren van een gezondere levensstijl. Ook vind je daar een gezondheidsboek wat erg interessant is.

Je denkt misschien dat het niet nodig is om permantente aanpassingen te maken, maar je bent ook (langzaam) aangekomen over de jaren heen. Dit komt doordat je structureel te veel calorieën binnen krijgt en te weinig calorieën verbrandt. Je kunt twee dingen doen, minder eten of anders eten én meer gaan bewegen of sporten. Wanneer je beide doet zul je sneller resultaten zien en dus eerder je doel bereiken, maar daar is wel doorzettingsvermogen voor nodig.

Bereik je doel

Het is sowieso belangrijk om door te zetten als je iets echt graag wilt. Stel realistische doelen voor jezelf en bekijk hoe je hier stapje voor stapje dichterbij komt. Maak het meetbaar voor jezelf door het steeds in stappen te kunnen bereiken. Hierdoor raak je ook weer extra gemotiveerd. Als je bijvoorbeeld in totaal 10 kilo wilt afvallen met een koolhydraatarm dieet. Schrijf dan op dat je iedere week x gram wilt afvallen. Let op dat je niet te snel wilt afvallen, want dat is niet goed voor je lichaam. Je lichaam kan dat vetreserves gaan opsparen en spierweefsel gaan afbreken en dat wil je natuurlijk niet. Je wilt immers vet verliezen en geen spieren. Zorg daarom dat je rustig afvalt en niet te snel. Dit is namelijk ook beter voor je huid, zo heb je minder kans op losse huid. Zeker niet als je daarnaast ook nog eens gaat sporten en spieren gaat opbouwen.

Ontdek de voordelen van personal training Utrecht

Personal training

Behoorlijk veel mensen die aan hun conditie en lichaam willen werken kiezen er in de praktijk voor om een personal trainer onder de arm te nemen. In het merendeel van de gevallen is dit ook echt een interessante keuze. Dit heeft alles te maken met het feit dat bijvoorbeeld personal training Utrecht je kan helpen om binnen een afzienbare tijd een uitstekend resultaat te behalen. Niet alleen de juiste oefeningen, maar ook de juiste kracht/cardio combinaties zorgen ervoor dat het mogelijk is om met personal training Utrecht resultaten te kunnen behalen waar anderen alleen maar jaloers op kunnen zijn. Denk jij er ook aan om personal training te volgen, maar wil je graag eerst nog even alle voordelen ontdekken die hier aan verbonden zijn? Dat is perfect mogelijk hier op deze pagina!

1.) Een personal trainer helpt je meteen een goede start te nemen

Zonder personal trainer is het in het begin vaak even zoeken naar oefeningen die daadwerkelijk bijdragen aan de vorm en de uitstraling van je lichaam. Heel wat mensen die beginnen trainen haken ook in een mum van tijd terug af, simpelweg omdat ze geen resultaten zien. Door gebruik te maken van de mogelijkheden van een personal trainer wordt hier op een efficiënte manier verandering in gebracht. Personal training Utrecht volgen zorgt er namelijk voor dat je reeds vanaf de eerste minuut gaat trainen met oefeningen die daadwerkelijk zullen bijdragen aan niet alleen de vorm, maar ook de uitstraling van je lichaam. Dat is uiteraard alleen maar interessant te noemen.

2.) Personal training Utrecht helpt om je doelstellingen te bereiken

Iedereen die begint met trainen moet zichzelf bepaalde doelstellingen stellen. Alleen op deze manier zal je altijd gemotiveerd zijn om het beste uit jezelf te halen. Toch is het voor veel mensen niet eenvoudig om dergelijke doelstellingen voorop te stellen, laat staan te behalen. Eén keer een week je training overslaan zou er in de praktijk dan ook reeds voor kunnen zorgen dat die doelstellingen die ooit zo dichtbij leken terug een stuk verder af zijn. Door gebruik te maken van een personal coach zal je kunnen vaststellen dat het behalen van de vooropgestelde doelstellingen eigenlijk altijd tot de mogelijkheden blijft behoren.

3.) Er is sprake van een hogere trainingsintensiteit

Het volgen van personal training Utrecht zorgt er tot slot eveneens voor dat je trainingsintensiteit een behoorlijk stuk hoger komt te liggen dan wanneer je geen gebruik zou maken van een personal trainer. Dit is het gevolg van het feit dat een personal trainer zeer precies kan bepalen welke intensiteit je lichaam aankan zonder dat er daadwerkelijk risico’s worden gelopen op vlak van bijvoorbeeld blessures. De hogere trainingsintensiteit waar je bij personal training Utrecht op kan rekenen mag dan in eerste instantie behoorlijk lastig zijn, het zorgt er wel voor dat je reeds op korte termijn de nodige resultaten zal zien. In ieder geval, wil jij dus ook graag zo optimaal mogelijk kunnen trainen in Utrecht? Dan is het volgen van personal training Utrecht in de praktijk voor jou altijd een uitstekende keuze!

Hoe maak je de gezondste smoothies

Er zijn twee manieren om een smoothie te maken. Met een juicer of met een blender. In dit artikel zullen we bekijken waarmee je de meest gezonde smoothie kan maakt.

Groenten en fruit zijn gezond

Iedereen zal het met je eens zijn als je stelt dat groenten en fruit gezond zijn. Het Voedingscentrum adviseert om dagelijks 250 gram groenten en 200 gram fruit te eten. Vergeleken met anderen landen is dit zelfs nog aan de wat lage kant. Vergeleken met wat de gemiddelde Nederlander eet is dit echter een stuk meer. De meeste Nederlanders komen namelijk niet aan de dagelijks aanbevolen hoeveelheid groenten en fruit. De aanbevolen hoeveelheden groenten en fruit zijn bedoeld om het risico op hart- en vaatziekten, diabetes type 2 en andere chronische aandoeningen en ziekten zoals kanker te verminderen.

Smoothies zijn de ideale manier om extra groenten en fruit aan het dieet te voegen. Voor de gezondheid is een groene smoothie het beste. Een groene smoothie bestaat uit een groene bladgroente, fruit en een vloeistof. Je kunt ook een smoothie maken die alleen maar uit fruit (en een vloeistof) bestaat. Deze heeft echter niet zoveel mineralen als een groene smoothie. Het fruit in de groene smoothie zorgt, behalve voor vitamines, voor een zoete smaak. Zo is de smoothie heerlijk drinkbaar.

Om een groene smoothie te maken gebruik je het beste een groene smoothie recept. Door gebruik te maken van een smoothie recept garandeer je jezelf dat de groene bladgroenten in de juiste verhouding staan tot de gebruikte fruitsoorten. Zo heb krijg je een smoothie die wel voldoende zoet is zodat deze ook lekker is om te drinken. De juiste hoeveelheid vloeistof (meestal is dit gewoon water maar dit kan ook amandel- of kokosdrink zijn) zorgt ervoor dat de smoothie niet te dik is. Je wilt natuurlijk niet dat je smoothie zo’n dikke brei is dat je er nog op moeten kauwen om hem weg te krijgen.

Wat is het verschil tussen juicing en blending?

Indien je gebruik maakt van een blender dan gooi de stukken groene bladgroenten en fruit in de blender. Deze zinken naar de bodem waar ze worden fijngemalen door mesjes die hard rond draaien.

Bij een juicer worden de sappen uit de groenten en het fruit geperst. Meestal gebruik je hiervoor een slowjuicer. Door de sappen rustig uit het groenten en fruit te persen ontstaat er geen hitte. Hierdoor blijven de vitamines beter beschermt en bewaard.

Indien je gebruik maakt van een slowjuicer dan blijven de vezels achter in de machine. Wat je overhoudt is een mooie sap die mooi glad en goed drinkbaar is. Dit is een groot verschil met de blender, waarbij je de vezels wel in je smoothie krijgt. Door lang genoeg de blender te laten draaien zijn de stukjes vezel zo klein geworden dat je deze zonder problemen kunt drinken.

Het voordeel van een slowjuicer

Het sap wat je krijgt uit een slowjuicer is geconcentreerder in vitamines en mineralen dan smoothie. Er wordt immers geen vloeistof aan toegevoegd. Al het sap wat je drinkt is direct afkomstig uit het fruit en de groenten. Dit zorgt ervoor dat de voedingsstoffen goed door het lichaam opgenomen kunnen worden. De vitamines en mineralen liggen niet verscholen in voeding die nog afgebroken of verteerd moet worden.

Zeker voor mensen met spijsverteringsproblemen kan een slowjuicer uitkomst bieden. De meeste spijsverteringsklachten zijn het gevolg van het slecht kunnen verteren van vezels. Omdat deze met een slowjuicer helemaal achterwege blijven kan het lichaam, zonder spijsverteringsklachten, toch worden voorzien van de nodige vitamines en mineralen.

Het nadeel van een slowjuicer

Het nadeel is echter dat het sap uit de slowjuicer (als je er ook fruit in doet) rijk zal zijn aan suikers. Omdat er geen vloeistof wordt gebruikt is de concentratie aan suikers automatisch ook hoger.

Een ander nadeel is dat de vezels, die in de slowjuicer achter blijven, hun positieve uitwerking op de gezondheid niet kunnen uitoefenen. Vezels in voeding voorkomen dat suikers uit de voeding snel opgenomen kunnen worden en helpen zo om de bloedsuikers onder controle te houden. Verder zijn vezels van belang voor een goede spijsvertering.

Het voordeel van een blender

Het voordeel van een blender is dat de vezels van het fruit en de groenten bewaard blijven en gegeten zullen worden. Dit is prettig voor de spijsvetering en de stoelgang. De goede bacteriën in de dikke darm leven op de vezels uit groenten en fruit en zijn een essentieel onderdeel van onze gezondheid. Zo leven er bacteriën in de dikke darm die belangrijke vetzuren kunnen aanmaken. De vezels uit groenten en fruit bevat tevens bepaalde antioxidanten en bioactieve stoffen die je met een blender wel binnen krijgt en met een slowjuicer niet.

Een ander voordeel van een blender is dat deze een stuk goedkoper is dan een slowjuicer.

Het nadeel van een blender

Het nadeel van een blender is dat de smoothie altijd dikker zal zijn als het sap uit een slowjuicer. Indien je echt een hekel hebt aan (zeer kleine) stukjes vezels in je drinken dan kan dit een issue zijn waardoor je zou kunnen overwegen om een slowjuicer te nemen.

Suikers Of je nu gebruik maakt van een slowjuicer of een blender; bij beide krijg je evenveel suikers binnen, als je in beide dezelfde hoeveelheid groenten en fruit doet. Idealiter maak je je groene smoothies dan ook met zo min mogelijk fruit. Precies genoeg fruit om de smaak van de groenten te maskeren maar niet zoveel fruit dat de bloedsuikers een piek krijgen. Het effect van fruit in vloeibare vorm is veel groter op de bloedsuikers dan in het geval je het fruit gewoon zou eten. De dunne darm kan direct de suikers uit de smoothie opnemen terwijl het eerst de vezels moet verteren als je fruit zou eten.

Wat is het Pioppi-dieet?

Wat is het Pioppi-dieet?

Het Pioppi-dieet dankt haar naam aan een klein dorpje gelegen aan de Zuid-Italiaanse kust. Nu vraag je je misschien af waarom er een dieet naar een dergelijk klein en totaal onbekend dorpje is vernoemd? Het antwoord op deze vraag ga je in dit artikel ontdekken.

De inwoners van Pioppi

Met de inwoners van Pioppi is iets bijzonders aan de hand. Deze mensen worden namelijk een stuk ouder dan wat de gemiddelde leeftijd is. Relatief gezien kent het dorpje een bijzonder hoog aantal 100+ jarigen. En de bewoners worden er niet alleen ouder dan gemiddeld, ze doen dit ook nog eens in goede gezondheid.

Nu zijn er wel meer van dat soort gebieden in de wereld waar mensen ouder worden dan gemiddeld en daarbij langer in goede gezondheid leven. Deze gebieden worden Blue Zones genoemd en worden meestal gekarakteriseerd door gebieden waar de bewoners nog traditioneel leven, weg van de stress van de stad. Het traditionele dieet wat men in de Blue Zones eet bevat veel lokaal geteeld en gefokt voedsel en geen of weinig industrieel vervaardigd voedsel.

De Britse cardioloog Aseem Malhotra stuitte in zijn onderzoek op het dorpje Pioppi en het viel hem op dat er nauwelijks mensen waren met hartklachten of hart- en vaatziekten gerelateerde ziekten. Hij bestudeerde de eetgewoontes onder de inwoners en schreef er een boek over wat we nu kennen als het Pioppi-dieet.

Wat mag je eten?

Het is natuurlijk reuze interessant om te bekijken wat de inwoners van Pioppi eten. Wat bij de gezondheid van de inwoners ook meespeelde is hoe men leefde. Dit zullen we verderop bespreken.

Om te beseffen waarom men op een bepaalde manier at in Pioppi is het goed om te weten dat dit dropje slechts 200 inwoners telde. Door dit lage aantal inwoners was het voor geen enkele supermarkt om er een vestiging te beginnen. Verder had men in het kleine dorpje te maken met een hoge werkloosheid en was men arm. Hierdoor waren de mensen aangewezen op voedsel wat men zelf teelde of uit de natuur kon halen. De inwoners van Pioppi teelde in de eigen moestuin hun eigen groenten. Groenten zijn dan ook rijk vertegenwoordigd in het dieet. Het voordeel van de moestuin was dat men altijd de beschikking had over biologische groenten vrij van bestrijdingsmiddelen.

Verder stond er vis op het menu die men zelf ving uit de zee. Vlees was een luxe product wat men maar weinig at, men kon het zich simpelweg meestal niet permitteren. Er werd vee gehouden voor de melk, ze maakte er volle yoghurt en volvette kaas van. Uit boomgaarden plukte men noten. En dan zijn er natuurlijk de olijfboomgaarden, die voor deze mensen misschien wel het meest belangrijke wist te bieden: onverzadigde vetzuren. Men maakte dan ook royaal gebruik van olijfolie, het gaf smaak aan de salades en het leverde de broodnodige calorieën. De olijfolie gebruikte men ook om in te bakken.

Olijfolie is rijk aan bepaalde antioxidanten waarvan bewezen is dat ze het hart tegen oxidatieve stress beschermen. Met andere woorden; deze antioxidanten verlagen het risico op hart- en vaatziekten.

Wat ook opvallend aan de eetgewoonten van de bewoners van Pioppi was, is dat men soms noodgedwongen maaltijden moest overslaan. Zeker in de wintermaanden was het voedsel schaars waardoor er niet altijd te eten was. In onze huidige samenleving kunnen we ons dat moeilijk voorstellen maar het overslaan van maaltijden heeft zeker gezondheidsvoordelen. Zo blijkt uit allerlei onderzoeken naar intermittent fasting (vasten met tussenpozen). Er zijn aanwijzingen dat periodiek vasten een anti-aging effect heeft.

Samengevat kan gesteld worden dat het Pioppi-dieet bestaat uit veel vetten (volle yoghurt, volvette kaas, vette vissoorten en olijfolie) en groenten.

Wat men niet at

Het is natuurlijk ook reuze interessant om te bekijken wat men niet at in Pioppi, dit was misschien nog wel belangrijker voor de gezondheid dan wat men wel at. Het meest in het oog springend is het ontbreken van industrieel bewerkt voedsel, dit door (of dankzij) de afwezigheid van een supermarkt. Bewerkte voedingsmiddelen zijn ontbijtgranen, fabrieksbrood, sausjes, gezoete toetjes, snoepgoed, koek, gebak, margarine, kant-en-klaar maaltijden. Door het ontbreken van deze voedingsmiddelen in het dieet kreeg men geen voedingsstoffen die nadelig zijn voor de gezondheid. Deze zijn: toegevoegde suikers, geraffineerde koolhydraten, conserveringsmiddelen, schadelijke E-nummers, teveel zout en transvetten.

Alle artsen zijn het er met elkaar over eens dat toegevoegde suikers en transvetten zeer schadelijk voor de gezondheid zijn. Ze liggen vaak aan de basis van chronische ziekten zoals hart- en vaatziekten, diabetes type 2 en kanker.

De leefstijl

De mensen in Pioppi hebben hun hoge leeftijd mede te danken aan hun leefstijl. Deze staat ongeveer haaks op de gehaaste Westerse leefstijl zoals we deze momenteel kennen. Er was geen stress, men had nooit haast. Er was tijd voor een praatje en in de middag was er tijd voor een siësta. Deze generatie groeide op zonder televisie, mobiele telefoon en internet. Men voelde nooit de druk om te reageren op berichten op de telefoon, want die waren er niet. De bewoners bleven ook tot op hoge leeftijd fit. Niet door te sporten maar omdat men veel werk met de handen had. De moestuin bijhouden bijvoorbeeld of het plukken en persen van olijven. Op sociaal gebied waren de banden tussen de bewoners onderling sterk. Het was een kleine gemeenschap die vooral op elkaar aangewezen waren.

Is het Pioppi-dieet gezond?

Het Pioppi-dieet is zonder meer gezond te noemen. In het officiële boek van het Pioppi-dieet (geschreven door de cardioloog Malhotra) wordt gesteld dat je door dit dieet te volgen in 3 weken tijd gezond kan worden. Je valt er door af en problemen die samenhangen met diabetes type 2 zullen naar de achtergrond verdwijnen. Punt is natuurlijk wel dat je de gezonde eet- en leefstijl ook na deze eerste 3 weken voor altijd vol weet te houden.

Eiwitten

Het is opvallend dat eiwitten steeds meer in de belangstelling komen te staan. Natuurvoedingswinkels hebben de schappen gevuld met eiwitshakes die niet alleen door krachtsporters worden gedronken. Koolhydraatarm eten en eiwitrijk eten wordt steeds populairder. Eiwitten, vetten, koolhydraten we kennen het allemaal maar wat zijn nu precies eiwitten en waarom hebben we ze nodig? Lees snel verder als je antwoordt wilt op deze vragen!

Wat zijn eiwitten?

Net als koolhydraten en vetten zijn eiwitten een voedingsstoffen voor je lichaam. Je kunt het vergelijken met bouwstenen van je lichaam, eiwitten hebben deze functie. Proteïne is een ander woord voor eiwitten, bijna alle voeding bevat eiwitten. Eiwitten zitten in zowel plantaardige als dierlijke producten.

Eiwitten zijn opgebouwd uit aminozuren die je het beste kunt vergelijken met een kralenketting. Van de totaal 22 aminozuren kan het lichaam er zelf een aantal aanmaken als deze niet voldoende in het lichaam binnenkomen. Er zijn ook 9 aminozuren die het lichaam niet zelf aan kan maken, deze worden essentieel genoemd. Krijg je deze te weinig binnen via je voeding dan kun je last krijgen van haaruitval, vermoeidheid en een verstoorde hormoonhuishouding.

Waarom moeten we eiwitten eten

Waarom heeft je lichaam eiwitten nodig? Eiwitten zijn de bouwstoffen van ons lichaam. Net als koolhydraten en vet is eiwit een voedingsstof. Ook zorgt het voor aminozuren welke je nodig hebt voor het herstellen van lichaamscellen. Voldoende eiwitten zorgen voor een gezond leven. Zo hebben sporters en mensen die aan krachttraining doen eiwitten nodig om hun spieren te laten groeien en herstellen. Maar ook haar, huid en nagels groeien op pure eiwitten.

Eiwitten zijn essentieel voor de aanmaak van spierweefsel. Sport je veel of zwaar dan heb je meer behoefte aan eiwitten. Krijg je onvoldoende eiwitten binnen uit voedsel dan zal het lichaam het tekort uit de spieren halen wat ten kostte gaat van de spiermassa. Ook al train je nog zo hard en vaak als je niet genoeg eiwitten binnen krijgt zal je spiermassa niet toenemen.

Dierlijke eiwitten zijn compleet, plantaardige eiwitten niet

Wil je een optimale gezondheid hebben dan heeft je lichaam alle essentiële aminozuren nodig in de juiste hoeveelheden. Dierlijke eiwitbronnen zoals gevogelte, vlees, eieren en zuivel lijken op de eiwitten die je lichaam al heeft. Ze worden gezien als complete eiwitbronnen omdat ze alle essentiële aminozuren bezitten. Plantaardige eiwitten zijn niet compleet zoals bonen, linzen en noten.

Eiwitten belangrijk bij groei, herstel en sport

Wat is de functie precies van de eiwitten, we hebben er een aantal voor je op een rijtje gezet.

  • Voor de aanmaak van nieuwe cellen maar ook voor het vervangen van bestaande cellen en beschadigd eiwit. Alle weefsels in ons lichaam zijn opgebouwd uit cellen die eiwitten bevatten zoals spieren, organen, botten en het bloed.
  • Eiwitten zorgen voor de opbouw van spieren en het herstellen van de spieren na het trainen
  • Ook zorgen eiwitten een belangrijke rol bij de opname en verwerking van eiwitten, transport van voedingsstoffen en het vervoeren van zuurstof in je bloed.
  • Ons lichaam kan aminozuren uit voeding of onze spieren omzetten in glucose en gebruiken als brandstof. Eiwitten kunnen energie leveren aan het lichaam.

Eiwitten zorgen voor een verzadigd gevoel

Studies hebben bewezen dat eiwitten je langer en een verzadigd gevoel geven dan koolhydraten en vetten. Dat betekent dat iemand bij een bepaald aantal calorieën meer eiwitten eet in plaats van koolhydraten en vetten, minder snel honger heeft dus minder kans om nog extra calorieën te eten. Door meer eiwitten te consumeren zal je automatisch minder calorieën eten. Daarom is het zeer geschikt om mee af te vallen. Het populaire eiwitrijke dieet is er niet voor niets. Hierbij minder je je koolhydraten en verhoog je je eiwitinname. Hierdoor zit je langer vol en eet je dus minder.

Koolhydraatarme gevulde courgettes

Dit is een pikante, koolhydraatarme variant van normale gevulde courgettes. Door het gebruik van lamsgehakt en Harissa (een Tunesische saus) verkrijg je een authentieke Noord-Afrikaanse smaak en ruikt je keuken ook nog goed! Het is ook mogelijk om een aubergine te gebruiken in plaats van een courgette, maar uit persoonlijke ervaring zorgt dat voor een minder aangename textuur. Dit is een heerlijk koolhydraatarm recept voor een koolhydraatarm diner.

Ingrediënten:

  • 250g lamsgehakt
  • 2 courgettes/aubergines
  • 2 middelgrote tomaten
  • ½ ui (gesneden)
  • ½ rode paprika (gesneden)
  • Een stuk selderij (gesneden)
  • 1 klein blikje maïs (niet vergeten het blikje leeg te laten lopen)
  • Een lams- of kalfsbouillonblokje (of kip als je kip of kalkoen gebruikt)
  • Een theelepeltje Harissa (dit is meer naar eigen smaak, pittigheid verschilt per merk)
  • 2 teentjes knoflook
  • Mediterrane of Italiaanse kruiden (naar smaak)
  • Verse basilicum (naar smaak)
  • Zout en peper (naar smaak)
  • Olijfolie
  • Geraspte kaas (zelf te kiezen)

Bereidingswijze:

1. Oven voorverwarmen op 190 °C.

2. Halveer de courgettes in de lengte en hol ze uit. Zorg dat wat overblijft stabiel genoeg is om gevuld te worden.

3. Borstel enkele druppels olijfolie over de courgette en bak 15 tot 20 minuten in de oven.

4. Snij de groenten. Hou ze nog even apart.

5. Verwarm een beetje olijfolie in een pan en voeg de gesneden ui en knoflook toe. Bak tot ze een beetje zacht worden. Voeg de binnenkant van de courgette, rode paprika en selderij toe. Strooi wat van de Italiaanse of Mediterrane kruiden over de melange en bak een vijftal minuutjes. Niet vergeten regelmatig te roeren!

6. Haal de groenten uit de pan en laat ze in een kommetje voor straks. Plaats de pan terug op het vuur en bak het vlees tot het bruin is. Breek het bouillonblokje en strooi de stukjes over het vlees. Roer tot het vlees een even, bruine kleur heeft.

7. Voeg de groenten weer toe en laat het geheel sudderen. Voeg de tomaten en basilicum toe.

8. Na het geheel enkele minuten te laten sudderen is het tijd voor de Harissa. Voeg het langzaamaan al roerend toe. Blijf proeven voor je meer toevoegt.

9. Voeg de maïs aan het geheel toe. Als je de maïs weglaat gaat je totale hoeveelheid koolhydraten met een derde omlaag!

10. Haal de courgette uit de oven wanneer het klaar is. Haal het teveel aan olie weg (als die er is) en vul de courgettes. Nog een laagje kaas en terug de oven in!

11. Bak de gevulde courgettes nog 15-20 min.

Met de reeds vermelde hoeveelheden kan je 3-4 courgettes vullen. Hoeveelheden zijn makkelijk aan te passen naar eigen wens.

Voedingswaarden per halve courgette gebaseerd op de reeds vermelde hoeveelheden :

• Calorieën: 193kCal

• Vet: 8g

• Koolhydraten: 11g

• Proteïne: 19g

Zoals vermeld is het mogelijk om de maïs weg te laten. Dit vermindert de hoeveelheid koolhydraten drastisch. Dit kan natuurlijk vervangen worden door andere groenten of extra vezels.

Het koolhydraatarm dieet is de laatste jaren erg populair, dit komt doordat het door veel mensen met diabetes gevolgd wordt. Artsen raden zelfs dit dieet aan voor mensen die diabetes hebben. Wel is het belangrijk eerst je arts te raadplegen voordat je aan een koolhydraatarm dieet begint als je diabetes hebt, het kan namelijk zijn dan minder medicijnen nodig gaat hebben en daarom moet je het altijd extra goed in de gate houden. Vaak is het namelijk zo dat als je een langere tijd minder koolhydraten eet je minder diabetes medicijnen nodig hebt. Dit is natuurlijk erg fijn! Koolhydraatarm eten en diabetes gaan dus hand in hand.

Niet alleen voor mensen met diabetes is dit dieet aan te raden, ook voor mensen die gezonder willen leven en op hun voedingspatroon willen letten. Gezond eten en saai eten hoeft helemaal niet samen te gaan. Je kunt ook hardstikke lekker eten als je gezond eet. Probeer dit recept maar eens, dan zul je zien dat dit een heerlijke maaltijd is die je zeker weten nog eens gaat maken!

Voordelen van een gezonde levensstijl en een evenwichtige manier van leven

Deze Write-up is geschreven om iedereen te bereiken met een eenvoudige en zeer duidelijke procedure om een ​​gezonde manier van leven uit te leggen en te profileren, terwijl het risico op aanhoudende ziekte zoals diabetes mellitus wordt verminderd. In het onderstaande artikel leer je meer over een gezonde levenstijl en een gezonde manier van leven. We gaan natuurlijk niet zeggen dat niet meer een biertje of wijntje kan drinken. Je mag nog best een Chardonnay wijn bestellen bij https://www.wijnbeurs.nl/chardonnay-wijn

Samen met het verbeterde inzicht in onze fysieke lichamen die ons team in de afgelopen jaren daadwerkelijk van wetenschappelijk onderzoek heeft gekregen, worden de voordelen van een gezonde en evenwichtige manier van leven nog duidelijker, samen met de redenen die onze experts nodig hebben om het fysieke lichaam op zijn minst jaarlijks te ontgiften om schadelijke bacteriën te verwijderen, evenals zelfs wormen, afkomstig van ons darmlichaam. Voor personen van alle leeftijden, lichaamsgewichten en capaciteiten zijn de voordelen van een evenwichtige manier van leven onbeperkt. Maar laten we nu eens kijken naar acht basisvoordelen van een gezonde manier van leven.

Gezond zijn is zeker niet iets dat je koopt in een winkel met medicijnen of zelfs in een outlet-winkel, maar je kunt dit wel bereiken door collectieve patronen van gezondheidsgerelateerd gedrag uit te voeren, op basis van selecties die hebben bijgedragen aan toegankelijke keuzes. Als je deze logica volgt, als je de voordelen van een gezonde levensstijl wilt realiseren, moet je een goed uitgebalanceerd patroon herhalen als een deel van je elke week of zelfs alledaagse taken, sommige ontwerpen zoals goed eten en trainen.

Het beheren van uw lichaamsgewicht is essentieel voor het verkrijgen van elk van de gezondheids- en wellnessvoordelen van een gezonde en evenwichtige manier van leven. Een afname van het lichaamsgewicht van slechts 10 procent zal het risico op hartproblemen en verschillende andere obesitas gerelateerde aandoeningen aanzienlijk verminderen. Obesitas / overgewicht is de tweede belangrijkste bijdragende variabele aan verschillende kinderziekten, zoals orthopedische aandoeningen, slaapapneu, type II diabetes mellitus, bronchiale astma, hypertensie evenals cholesterolgehaltes, huidaandoeningen, psychisch.

Gezond leven Tips Volledig Soul Wellness

Hartproblemen zijn slechts een van de meest vooraanstaande Amerikanen. De waarheid dat velen van ons de zeer chaotische manier van leven met verschillende behoeften aan onze kansen en aandacht houden, leidt er soms toe dat ons team de vele dingen die onze experts in ons leven doen, verwaarloost om te garanderen dat onze experts daadwerkelijk de beste zorg voor onze centra zoals ons bedrijf dat kan. We gaan enkele goed uitgebalanceerde woonaanwijzingen bekijken die misschien gezond verstand lijken, maar die eenvoudigweg kunnen worden genegeerd.

Consumeer dagelijks 4 tot 5 porties vers fruit en groenten. Deze maaltijden zijn eigenlijk zeker niet alleen laag in calorieën, maar ze bestaan ​​ook uit vitamines, mineralen en vezels die eigenlijk belangrijk zijn voor een gezond en uitgebalanceerd hart. , als u vindt dat uw dieet niet meer aanwezig is, kunt u supplementen als een keuze beschouwen.

Als u hypertensie wilt beheersen, en cholesterol hele granen consumeert. Deze bevatten weinig vet en bevatten vezels en vitaminen die u hierbij kunnen helpen. Het risico op hartaandoeningen, diabetische problemen en obesitas is verlaagd om te worden verminderd door elke dag zo weinig als 3 porties te consumeren. Begin je ochtend vrij door havermout te consumeren (niet knipperen) met volkoren toast. In de middag in plaats van snacken op een zak chips vervangt u granola of misschien luchtige snacks.

Consumeer dagelijks 6 tot 8 glazen water. Dit zal een paar essentiële dingen uitvoeren om je gezondheid en welzijn te verbeteren. Het helpt je om je lichaamsgewicht laag te houden. Het lichaam zal in sommige gevallen dehydratie met eetlustverlangen verbazen en je zult meestal meer eten dan je zou moeten. Het is ook nuttig voor je huidlaag.

Gezondheidszorghervorming Waarom zijn mensen eigenlijk ontwikkeld?

Claims zoals “neem geen contact op met mijn Medicare” of zelfs “iedereen moet toegang hebben tot de conditie van de ambachtelijke gezondheidsbehandeling, ongeacht de kosten” zijn in mijn ogen natuurlijk en ook onbewuste feedbacks die een onvoldoende begrip van onze welzijnszorg tonen. systeemrecord, zijn huidige en potentiële bronnen en ook de financieringstests waarmee de Verenigde Staten te maken hebben. Sta je toe een aantal van de emotionele toestanden uit de discussie te halen door kort na te gaan hoe de gezondheids- en welzijnsbehandeling in dit land opkwam en hoe dat ons denken en onze levensstijl met betrekking tot gezondheid en welzijnszorg heeft ontwikkeld.

Toegankelijkheid van moderne gezondheidszorgdiensten is iets waarvan we gemakkelijk kunnen aannemen dat dit zeker een voordeel voor dit land zou zijn. Het ervaren van een ernstige ziekte is een van de belangrijke uitdagingen van de levensstijl en om ermee om te gaan, zonder de middelen om te betalen, is het efficiënt beangstigend. Zoals we zouden moeten constateren, zullen onze experts, zodra onze experts de waarheden begrijpen, gaan ontdekken dat het behalen van dit doel zeker niet gemakkelijk zal zijn zonder onze eigen bijdrage.

Dit zijn de motieven die ik ga noemen om te proberen enig gevoel weg te nemen van wat er gebeurt in de Amerikaanse gezondheidszorg en de stappen die ons bedrijf kan nemen om dingen beter te maken.

Laten we om te beginnen vertrouwen op de Amerikaanse burgeroorlog. Omdat gevechten, gedateerde tactieken en het bloedbad van de moderne items van het tijdperk samenvloeiden om afstotelijke eindresultaten te veroorzaken. Zeker niet algemeen erkend is dat veel van de doden aan beide zijden van die strijd zeker niet het resultaat waren van een echt gevecht, maar van wat er gebeurde nadat een slag van een slagveld werd ingebracht.

Om te beginnen bewoog het ledigen van de gewonden met een slakkengang en dit veroorzaakte ernstige problemen bij de behandeling van de gewonden.

Huis    I    Overs ons    I    Blog    I    Partners